突然ですがクイズです。
より高くジャンプできるのはどちらでしょうか？
①
しっかり30分かけてストレッチした人
②
その場でいきなりジャンプした人
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答え
②
その場でいきなりジャンプした人
「いっち にっ さん しっ」
スポーツをする前に、こんな準備体操をしていませんか。
運動前のストレッチがパフォーマンスを上げることはありません。
パフォーマンスを上げるためには
正しい体の使い方が必要です。
そこで今回ご紹介するのが、、、
『究極の疲れないカラダ』
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仲野広倫 著
疲れ知らず、衰え知らずの体を手に入れる方法が
わかりやすく書いてあります。
☑︎
体の痛みに長いこと苦しんでいる
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すぐに疲れて仕事に集中できない
こんな方は改善するヒントが掴めるかもしれません。
今ならkindle unlimited
で読むことができますよ。
P.S.
尊敬する先輩の勧めで本を読むようになり１５年。
今では１日５冊を目標にしています。
そんな私が出会った本でよかったものを定期的にシェアしています。
いい本があったら教えてくださいね。
※この記事は2022年9月16日に配信されたものの再録です。