尊敬する先輩の勧めで本を読むようになりました。
今では１日５冊を目標にしています。
このブログでは、
今回のおすすめ本は、、、
『腰痛診療ガイドライン 2019』
監修：日本整形外科学会 日本腰痛学会
もともとは医療従事者向けで専門用語も出てきますが、
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Q：腰痛は生活習慣と関係があるか？
A：ある。
理由
① 標準体重より多くても少なくても腰痛になりやすい。
① 標準体重より多くても少なくても腰痛になりやすい。
② 喫煙と飲酒は腰痛を起こしやすい。
③ 日常的に運動するほうが腰痛を起こしにくい。
④ 精神的ストレスが少ないと腰痛の予防になる。
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たくさんのデータをもとにして答えを出しています。
絶対に正しいわけではありませんが、
自分や家族の腰痛について知りたい
病院で相談するより自分で調べたい
管理職なので腰痛の現状を把握したい
このような方にお勧めです。