尊敬する先輩の勧めで本を読むようになりました。
今では1日5冊を目標にしています。
このブログでは、 読んだ本のなかで印象に残ったものをピックアップしています。
今回のおすすめ本は、、、
『腰痛診療ガイドライン 2019』
監修:日本整形外科学会 日本腰痛学会
もともとは医療従事者向けで専門用語も出てきますが、 わかりやすい内容になっていると思います。 たとえば次のような感じ。
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Q:腰痛は生活習慣と関係があるか?
A:ある。
理由
① 標準体重より多くても少なくても腰痛になりやすい。
① 標準体重より多くても少なくても腰痛になりやすい。
② 喫煙と飲酒は腰痛を起こしやすい。
③ 日常的に運動するほうが腰痛を起こしにくい。
④ 精神的ストレスが少ないと腰痛の予防になる。
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たくさんのデータをもとにして答えを出しています。
絶対に正しいわけではありませんが、 現時点での腰痛について間違いのない知識が得られると思います。



